6月になって、ジョギングでもなく、ウォーキングでもない、30分程の散歩をするようにした。軽～く汗をかいた感じで、2週間で2キロ体重が減った。これは続ける価値あるなと思った。が、私用や雨で2日間怠ったら、体重が元に戻った。・・・・・・・。
ムジカ
